Prévenir Le Burn out

Burn out ou Epuisement professionnel , ce processus est directement lié au travail. Alors que ce dernier devrait nous permettre d'asseoir nos compétences, de les développer, de nous épanouir, il est devenu le premier facteur du burn out. Ce processus représente le montant total d'une longue addition d'accumulation de frustrations. C'est la réponse à un stress chronique. Quand la raison est plus forte que le ressenti alors notre corps nous abandonne.

Burn out : Définition

• Processus du syndrôme d'épuisement professionnel
• Les origines
• Les facteurs
• Réponse au stress chronique
• Les trois phases du stress chronique

Les causes

• L'Entreprise
• Le salarié
• Les contraintes émotionnelles
• L'absence de régulation

Se prévenir du Burn out

• Respecter ses critères de performance
• Respecter ses émotions
• Respecter son seuil de tolérance
• Développer les droits assertifs
• Développer une communication claire et efficacement
• Apprendre à mettre une limite à un comportement irrespectueux
• Prendre soin de soi
• Redonner au travail sa place
• Développer sa créativité et ses dons

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